兒茶素 運動
2021年2月17日—根據研究顯示,運動前30分鐘先攝取綠茶,可幫助多燃燒17%的脂肪;綠茶中的兒茶素EGCG則能減少脂肪吸收。Wiener解釋:「如果你運動前先喝綠茶,在你有 ...,,總結來說,兒茶素促進脂肪氧化或能量消耗的功能,是在進食後或是運動後才能發揮,在休息狀態...
綠茶燃脂降膽固醇!喝越多不會越瘦,兒茶素減肥把握3重點
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此外,儘管兒茶素被證實可以幫助減肥,這也並不代表就可以毫無節制地攝取。鄭院長就提醒,兒茶素會導致人體緊張、進入運動的狀態,除了容易讓心跳加速,甚至還可能影響睡眠 ...
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